Oto temat, którego zapewne nie poruszasz w gronie znajomych, ale jeżeli zmagasz się ze wzdęciami, nieregularnym rytmem wypróżnień czy ogólnym dyskomfortem trawiennym, to na pewno ma to wpływ na Twoje codzienne samopoczucie. Być może trapią Cię lub Twoje dziecko inne problemy, na przykład gorsza odporność, która skutkuje łapaniem częstych infekcji?  A może jesteś właśnie po antybiotykoterapii i cierpisz na dolegliwości ze strony układu pokarmowego?  Te pozornie różne problemy mogą mieć wspólne źródło – zaburzoną równowagę mikroflory jelitowej.

Jak współczesny styl życia wpływa na Twoje jelita?

Jelita to skomplikowany ekosystem, w którym żyją miliony mikroorganizmów, odgrywających ważną rolę nie tylko w procesach trawiennych, ale także we wspieraniu Twojej odporności. Niestety, wiele czynników współczesnego życia może negatywnie wpływać na skład i funkcjonowanie mikroflory jelitowej:

• Nieregularne posiłki, żywność przetworzona, dieta uboga w błonnik, nadmierne spożywanie cukru, który jest pożywką dla wielu niekorzystnych bakterii i drożdżaków.

• Antybiotykoterapia - choć często niezbędna w walce z infekcjami bakteryjnymi, niszczy nie tylko szkodliwe, ale także pożyteczne bakterie.

• Napięcie nerwowe  - hormony stresu, jak kortyzol i adrenalina, działają niekorzystnie na środowisko i motorykę jelit.

Czym są probiotyki, prebiotyki i synbiotyki?.

Na szczęście, możesz aktywnie wspierać swoje jelita i przywracać równowagę ich mikroflory. Kluczem jest tu synergiczne działanie probiotyków (dobroczynnych szczepów bakterii) i prebiotyków (substancji stymulujących ich wzrost). Takie połączenie, znane jako synbiotyk, oferuje kompleksowe wsparcie dla układu pokarmowego i odpornościowego.

Laci Flora Plus i Mini – kompleksowe wsparcie dla dorosłych i dzieci

Preparatami, które łączą te dwie siły, są suplementy diety Laci Flora Plus 60 kaps. dla dorosłych oraz Laci Flora Mini dla dzieci, od Medicover Vital. W swoich składach zawierają:

• starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii probiotycznych, tzw.  „dobre" bakterie, które wspierają prawidłowe trawienie oraz odporność.

• prebiotyki, działające jak pożywka dla dobroczynnych bakterii probiotycznych, stymulując ich rozwój i aktywność w jelitach.

Ich formuła została jednak odpowiednio zróżnicowana, tak aby odpowiadać różnym wymaganiom organizmu osoby dorosłej i dziecka. Laci Flora Plus zawiera szersze spektrum szczepów bakteryjnych (aż 7 szczepów) oraz prebiotyk w postaci inuliny i ma formę kapsułek. Z kolei Laci Flora Mini zawiera  „delikatniejsze” bakterie Lactobacillus rhamnosus oraz prebiotyki w formie fruktooligosacharydów i ma postać   kropli. Synbiotyk ten możesz podać dziecku już po ukończeniu przez nie 1 miesiąca życia.

Kiedy warto sięgnąć po synbiotyk?

Sięgnij po odpowiedni synbiotyk Laci Flora Plus lub Laci Flora Mini od Medicover Vital, w sytuacji gdy chcesz: 

• Poprawić trawienie - wspierając równowagę mikroflory jelitowej możesz przyczynić się do lepszego przyswajani

• a składników odżywczych i zredukowania nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych.

• Zminimalizować skutki uboczne antybiotykoterapii - stosowanie synbiotyku podczas i po kuracji antybiotykowej pomaga odbudować zniszczoną florę bakteryjną, łagodząc negatywne skutki leczenia.

• Wspierać odporność - aż 70-80% komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach. Kiedy Twoja  mikroflora jelitowa jest osłabiona, spada również naturalna zdolność do obrony przed patogenami. Skutkiem mogą być częstsze przeziębienia, infekcje i ogólne osłabienie organizmu.

• Uzyskać poprawę przy ostrej biegunce infekcyjnej - probiotyki wzmacniają barierę jelitową i wspierają odpowiedź immunologiczną organizmu na infekcję.

• Zapobiec lub złagodzić biegunkę podróżnych - stosowany profilaktycznie przed i w trakcie podróży wzmacnia naturalną mikroflorę, czyniąc jelita bardziej odpornymi na kolonizację potencjalnie szkodliwych drobnoustrojów. W razie wystąpienia problemów – pomagają szybciej je zwalczyć i złagodzić objawy.

• Zadbać o ogólną równowagę mikroflory jelitowej - nawet jeśli nie odczuwasz konkretnych dolegliwości, profilaktyczne wsparcie mikroflory może poprawić Twoje samopoczucie i zapobiec problemom w przyszłości. Powiedzenie  „zdrowie zaczyna się w jelitach” zyskało na popularności wraz z rozwojem badań nad znaczeniem mikrobiomu jelitowego.

Formuła suplementów Laci Flora Plus lub Laci Flora Mini została opracowana przez farmaceutów. Produkty są w pełni bezpieczne i zostały przebadane pod kątem zgodności ilościowej i jakościowej zadeklarowanej na opakowaniu. Wyróżniają się czystym składem i bezpiecznymi dawkami.

Dla dociekliwych - na czym konkretnie polega działanie probiotyków i prebiotyków?

Po spożyciu PROBIOTYKI (tzw. „dobre bakterie”) docierają do jelit i zasiedlają je, wspierając równowagę mikroflory jelitowej. Ich główne działania to:

• Konkurowanie ze szkodliwymi bakteriami o miejsce i pożywienie, ograniczając ich rozwój.

• Wzmacnianie bariery jelitowej, czyniąc ją mniej przepuszczalną dla toksyn i patogenów.

• Produkcja korzystnych substancji (np. krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, niektórych witamin).

• Modulowanie (wspieranie) układu odpornościowego zlokalizowanego w jelitach.

PREBIOTYKI to niestrawne dla człowieka składniki pożywienia (najczęściej rodzaje błonnika, np. inulina, fruktooligosacharydy, galaktooligosacharydy). Docierają do jelita grubego w niezmienionej formie, gdzie stanowią selektywną pożywkę dla pożytecznych bakterii jelitowych, a ich główne działania to:

• Stymulowanie wzrostu i aktywności korzystnych bakterii (są dla nich  „pokarmem”)

• Dlatego pośrednio wspierają te same korzyści, co probiotyki - lepsze trawienie, silniejszą odporność, zdrowszą mikroflorę.

• Mogą poprawiać wchłanianie niektórych minerałów (np. wapnia).

Na koniec ciekawostka - co o mikrobiomie sądzili starożytni?

Powiedzenie  „zdrowie zaczyna się w jelitach” wywodzi się z intuicyjnych obserwacji starożytnych mędrców, np. Hipokratesa, i mądrości tradycyjnych systemów medycznych, np. Ajurwedy. Według nich wiele chorób i dolegliwości ma swoje źródło w zaburzeniach trawiennych. 

Współczesna nauka, zwłaszcza badania nad mikrobiomem, dostarcza wielu dowodów na to, że stan naszych jelit ma wieloaspektowy wpływ na ogólne zdrowie fizyczne i psychiczne. Jelita są nie tylko organem trawiennym, ale także kluczowym centrum immunologicznym i metabolicznym, a ich prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne dla utrzymania homeostazy całego organizmu.

Źródła:

1. Artykuł w British Medical Journal podkreślający rolę mikrobioty w odżywianiu, metabolizmie i ogólnym zdrowiu, w tym jej wpływ na pozyskiwanie energii z pożywienia i regulację metabolizmu.
2. Prasher, B., Gibson, G. R., & Lomer, M. C. E. (2020). An appraisal of the role of the gut microbiota in the health-promoting effects of Ayurveda. Current Opinion in Food Science, 32, 1-8.
3. Valdes, A. M., Walter, J., Segal, E., & Spector, T. D. (2018). Role of the gut microbiota in nutrition and health. BMJ, 361, k2179.